Sonno migliora vita, quasi come vincere alla lotteria

Sonno migliora vita: è come vincere alla lotteria, con benefici importanti dal punto di vista fisico e psicologico

Una buona notte di sonno potrebbe portarsi dietro gli stessi benefici di una vincita alla lotteria: è quanto emerge da una recente ricerca scientifica, secondo i cui risultati il sonno rappresenta una vera e propria panacea contro tutti i mali, o quasi. Dal vecchio detto secondo il quale “la notte porta consiglio”, molte cose potrebbero essere cambiare ma, in effetti, ancora oggi, ancora una volta, dormire aiuta contro molte problematiche, prima fra tutte la depressione.

Insomma, in fatto di salute fisica ma anche di felicità, il sonno porta molti aspetti positivi: pare che, almeno stando agli studi effettuati in merito, il sonno – se fatto bene – potrebbe avere gli stessi benefici di un jackpot di circa 233 mila euro, con ottime evidenze positive per chi soffre di depressione, ansia, nervosismo, ed altre problematiche fisiche (e non solo).

A dimostrarlo è una ricerca condotta dall’Università di Warwick, che ha reso noti gli esiti del suo studio – effettuato su un campione di ben 30mila persone di età superiore ai 16 anni – sulla rivista Sleep: il sonno, ma soprattutto la sua qualità, è un toccasana in fatto di benessere psicologico, e consente di migliorare la qualità dello stile di vita, sia dal punto di vista fisico che sotto il profilo emotivo.